怀孕后每个周做什么吃什么？应该哪些营养补充？很多新手孕妈很懵～

看一篇每个周做什么吃什么，一下解决！

随着胎儿的发育每个阶段所需要的营养不同补给营养种类也更加丰富

(相关资料图)

补充叶酸防止胎儿畸形

补充维生素c防止牙龈出血

补充镁促进胎儿生长发育

补充锌防止胎儿发育不良

补充钙促进钙吸收，孕晚期防止抽筋

补充铁防止贫血

补充DHA促进大脑发育

孕期中除了补充叶酸尤为重要，补充DHA也非常重要！

DHA被称为脑黄金

是脑和眼的重要组成部分

孕妈妈们一定不能忽视！

从11周就可以开始补充了